جامعة الملك سع
حسناً، ما النتيجة؟ وأي نوع سكر هو الموصى به؟ إذا وجدتم سكراً بنياً بنسبة حلاوة عالية، والتي تتيح لكم استهلاك كمية أقل منه، عليكم باستخدامه. ولكن تعالوا نقولها بوضوح: لا يوجد ما يسمى سكراً صحياً. لا يوجد فرقاً حقيقياً بين السكر الأبيض وسائر الأنواع الأخرى. بمنتهى البساطة، لا داعي لإنفاق المال. إذا اشتريتم بالفارق المزيد من الخضروات والفاكهة والحبوب، ستحصلون منها على السكر، ولكن بجودة أعلى مع قيمة مضافة من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة وشعور بالشبع. ولكن كيف يمكن العيش من دون سكر؟ يمكن لذلك أن يحدث تدريجياً. إذا قللتم بشكل تدريجي كميات السكر التي تضيفونها ستعتادون على طعم أقل حلاوة حتى لا تشعرون بالفارق. ضعوا نصف ملعقة أو أقل في كوب الشاي أو القهوة. وإذا اعتدتم عليها، قللوا الكمية مرة أخرى. وكما تقدم، بالنسبة للمخبوزات والحلويات، في أغلب الوصفات ضعوا ثلاثة أرباع الكمية المطلوبة من السكر وربما أكثر. جربوا، وسوف تفلح معكم تلك الوصفة. تامي أديف هي خبيرة التغذية العلاجية في صندوق كلاليت، متخصصة في السكري والسمنة وجراحات علاج البدانة وأنماط الحياة النباتية.
جامعة الملك سعود البريد الالكتروني
- جامعة ماريلاند
- انجازات الملك عبدالله الثاني
- جامعة الملك سعد
- جامعة أريزونا
- جامعة الملك سعود للعلوم الصحية
- الأشعة فوق البنفسجية
- فيلم الاسد الملك
- جامعة الدول
- جامعة ميرلاند
- مطار الملك
إنه الأسلوب الرخيص الذي تنتهجه بعض الصحف الالكترونية الأوسع انتشاراً لصنع الإثارة، فلا عجب أن يطير الناس به، لكن العجيب أن يتفاعل معه ويشرحه محامون وقضاة دون تثبت! وبعيداً عن الحديث في مهنية الصحف والأشخاص، فإن كل هذا الحماس يدل على شدة تعطشنا للتنظيمات التي تعالج مشكلات مسكوتاً عنها نخرت المجتمع أجيالاً. من الطريف أنني كنت أناقش أحد الزملاء المحامين فيما لو قامت الزوجة بضرب زوجها، هل تنطبق عليها هذه العقوبة؟ كان رأيي: نعم، وذلك إذا ثبت أن الزوجة تقوم «بالإعالة أو الكفالة» لزوجها، أو كان الزوج «يتبعها معيشياً»، فإما أن يقر بذلك ليحتمي من أذاها وبالتالي يناله العار الاجتماعي، أو يسكت محتملاً حمايةً لمصالحه وسمعته، كما تفعل معظم (النساء)، اللاتي لن ينقذهن نظام الحماية من الإيذاء، ألا يستحق ذلك التأمل؟
